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雜七雜八短篇漫畫翻譯 憤怒電玩宅 Misc2 kju d20 10204-114cuwcard1 duck1 board-james vine

對抗過敏性鼻炎的小妙招

自筆者有記憶以來,每到換季時本人必會承受過敏之苦。
許多人會對灰塵、塵蟎之類的過敏原過敏,然而也有為數眾多的人對於溫濕度特別敏感,
換季時劇烈的溫濕度變換往往會讓過敏性鼻炎患者發作到生不如死。
除了鼻水流個不停之外,有些人甚至會嚴重到出現眼睛紅腫流淚、臉部耳朵充血發癢等症狀。
有時候就算吃了一大堆坊間的鼻炎成藥也沒有用,
垃圾桶裡滿滿都是用過的衛生紙、鼻子因重複的摩擦而破皮,疼痛不堪!
在此本人整理了過去二十幾年來的經歷,列出幾條對付過敏的私房殺招,
在過去幾天實驗下來成效只能用"十分顯著!"來形容,
希望能夠幫助到同樣飽受過敏之苦的各位!

1. 打破保暖的迷思-你是否有過在過敏發作時,因擔心過敏惡化而添加衣物、緊閉門窗、
打開暖氣、狂喝熱飲,結果過敏一點都沒有好轉,鼻水反而感覺越流越多的經驗?
其實過敏即是因身體接觸過敏原後,免疫系統釋出大量組織胺,導致血管擴張、
血流增快、組織液滲出,才會大量分泌鼻水眼淚之類的體液,穿得過度保暖反而加速了
血液循環,讓過敏惡化自然不足為奇了。對策:當然不能穿得太少,避免傷風感冒,
但只要穿到不覺得冷便足矣,穿到能讓人有"暖呼呼"的感覺就是過頭了。
筆者稍早之前剛做完運動回家,渾身是汗、燥熱不已,此時又開始打起噴嚏、狂流鼻水。
若是以前的我,絕對會脫了衣服之後立刻跑去沖熱水澡、出來之後穿得暖暖的,
然後開始過敏到生不如死。剛剛我則採取完全相反的對策-不急著進浴室,
而是先將溼透的衣服脫下、用乾毛巾將身體擦乾,待在不會受風寒的通風處幾分鐘,
即將發作的過敏就莫名其妙地好了。

2. 含一口冰冷的飲料-同第一點,喝熱飲會加速血液循環,反而讓過敏加重,
此時不如含一口冰涼的飲料在口中,這能讓冷卻臉部及鼻腔內的微血管,
讓它們收縮、減緩血液流速,有效緩解過敏的不適。
但切忌大口灌下冷飲!若你已是過敏性體質,你很有可能有副脆弱的氣管,
大口飲下冰冷的飲料不但沒辦法有效冷卻臉部血管,
還可能讓氣管收縮、導致氣喘之類的問題。

3. 預知你的過敏發作時間-某些長年飽受過敏之苦的人,對自己的過敏模式都會有一定的瞭解,
一個噴嚏或是一陣發癢就能預知接下來過敏即將發作了。
此時若是手邊有鼻炎膠囊或其他抗組織胺藥物,在過敏完全發作前先行服下,
效果會比過敏完全發作時再吃要來的好。
不過不建議太依賴藥物,導致養成有一點點不適就急著吃藥的習慣。
當心過敏還沒發作前,肝先報銷。

4. 丟掉那盒該死的衛生紙-擤鼻涕擤到鼻孔周圍和鼻翼下方全部破皮、疼痛不堪,
事後還結上一層難看到不行的痂嗎?你該做的,是停用所有的面紙、衛生紙、紙巾,
去找一條質地柔軟、吸水力強的手帕或毛巾,在要擤去鼻水時,輕輕捏住鼻翼兩側,
擤出鼻水,然後千萬不要用力一捏、往旁抹去,而是輕而慢的捏緊鼻翼,讓多餘的鼻水
自然被布料吸乾。身邊放著一條沾滿鼻水的毛巾感覺可能很噁心,
但與堆積如山的衛生紙所造成的浪費和鼻子嚴重破皮比起來,
我想大家可能還是比較願意考慮前者吧?

5. 找出適合你自己的抗過敏藥物-每個人的體質都不盡相同,就算是市面上大受好評的
鼻炎膠囊,也不一定是每個人吃了都有效。除了拿過敏時的自己當試驗品之外,
更好的方法是尋求專業的門診協助,請醫師決定要開立何種抗組織胺藥方。
如果要自己嘗試多種成藥或中藥,除了切忌接觸任何來路不明的偏方外,
也要注意千萬不要將多種藥品混用

6. 過敏時切忌飲酒!除了酒精會加速血液循環、加重過敏症狀之外,
酒精和過敏藥物混用會對肝臟造成嚴重的損害。

7. 過敏時多喝水-我還真的遇過認為過敏時因為鼻水流個不停,所以只要少喝水,
鼻水就會少流一點的人。不,別跟身體開玩笑,你鼻水流得越多,越該多喝水補充水分。
冷水不只能舒緩過敏的不適,也能沖淡血液中的組織胺濃度,讓你的過敏提早消退。

8. 避免辛辣刺激性食物-理由應該很明顯了,會刺激血液循環和組織胺的分泌。

目前能整理出來的就只有這幾點,希望大家能夠受惠。
這只是以我個人體質和經驗的整理,並不一定對所有人都適用,
如果你嘗試過後並沒有效,那最好還是尋求專業協助。


其實平日若是養成良好的運動習慣、均衡的飲食和充足的睡眠,
便能大大增加你對過敏原的抗性。很遺憾的是這幾點我目前統統做不到XD

39 則留言:

  1. 頭香?

    受用無窮,謝謝龍大!

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  2. 實用+1,對於過敏性鼻炎的我有點小幫助
    好色龍大大簡直就是我的再生父母,我對你的景仰~
    猶如滔滔江水連綿不絕,又如黃河一般氾濫一發不可收拾啊!

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  3. 9.移除你的英雄聯盟

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  4. 感謝分享,我就是季節變換就會發作的過敏性鼻炎,超痛苦的。

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  5. 超‧專‧業‧XD

    除了「過敏時切忌飲酒」這點的說服力以外,
    咱不能同意你更多了=w=

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  6. 你非得要這樣吐我槽不可嗎wwwwww

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  7. 我是喝冰飲,吹風,遇到冷空氣,灰塵等等 會過敏

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  8. 抗組織胺鼻噴劑.....
    嚴重鼻塞時的救星

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  9. 超級實用!!! 感謝到爆炸><!!!
    龍大也加油喔^^ 這幾天天氣變冷要注意保暖啊!! :D

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  10. 附註:運動有助於解決過敏問題

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  11. 非常實用!!!我也是可憐的受害人之一...尤其我對塵螨跟溫差都會QQ 請問龍大此篇能借我轉貼嗎?

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  12. 請問缺水份喉嚨就會痛也是過敏原因嗎?

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  13. 我想那只是單純的喉嚨太乾 囧

    嚴重缺水時氣管纖毛運動會受影響,的確有可能引起過敏。

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  14. 本文歡迎轉錄,請附上作者和出處即可。

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  15. 我喝酒之後會比較不會那麼難過欸

    該不會是因為喝醉的所以才感到舒服 @.@

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  16. 可能,不過我也說過囉,這篇主要是個人經驗,
    每個人體質不同,搞不好你真的是那種喝酒之後會比較好的XDDD

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  17. 因為過敏的關係
    我媽從來不會覺得我垃圾桶裡堆滿衛生紙有什麼問題

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  18. 樓上超羨慕的xDDDDD

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  19. 抽出衛生紙
    捲起來,塞入鼻孔
    把鼻水當成血,塞住

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  20. 感謝龍大!!!!這真的很有用!!!

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  21. 對抗小馬中毒怎麼辦.

    聽小賈斯汀的歌嗎

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  22. @Baconjack:自殺不能解決問題。

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  23. 我開始好奇龍大是什麼科系的
    好專業的感覺 XDDDD!
    話說用手帕不只是噁心的問題
    我個人比較在意手帕的使用次數 手帕感覺只能用一兩次
    因為鼻涕不是擤完就沒了 :| (不然手帕環保多了)

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  24. 為什麼留言這麼好笑XD

    自殺XDD

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  25. 過敏人啊啊啊!!!
    可以借轉fb嗎?

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  26. 請轉,著名作者出處即可。

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  27. @Ajex 所以我還有提到毛巾啊,過敏人如我一發起來就是滔滔江水一發不可收時,
    手帕那種東西根本不可能有用......
    不過只能用一兩次也太誇張了吧?挪個位置挑乾燥處+反覆折疊,
    至少也能用個20來次才是......

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  28. 我喝了一年多的無糖咖啡 過敏鼻炎 今年才發作2次 也沒以前嚴重 個人經驗談 也沒確切的論證~ 參考 參考

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  29. 最近剛殺了兩大包150抽的衛生紙~加上每天喝熱開水~鼻子快報銷了...還好有看到這篇~聖誕節差點要多一隻魯道夫了~冏RZ

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  30. 確實頗為實用,我也長期受這個困擾,隨身一定攜帶面紙以免突如而來的狀況...
    然後是題外話:我還蠻想在看多一點龍大翻譯的脫口秀系列,都沒有新的了嗎@@?

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  31. 我盡力而為,最近沒啥時間開發新的脫口秀orz

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  32. 雖然很像在打廣告
    不過兩年前我媽買的水療機讓我長達十幾年的過敏幾乎根治了...

    不然多泡熱水澡也行

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  33. 同是過敏人,下次我來試試看這些建議=D

    上次鼻子癢到想拿刀把它砍掉...

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  34. 好色龍大,我現在正在試著把你的所有文章看完O"_"O
    adventure Time我已經看完了-U-
    超喜歡你的部落格的~所以就辦一支來留言~~

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  35. 吃保健食品也是可以改善過敏的,有的人過敏也不是生下來就有,可見應該是體質改變的關係。好的保健食品是可以改善體質的。

    我有兩個朋友,有一個比較嚴重,從小上學都要帶一盒衛生紙去學校......擰鼻涕!吃了約半年保健食品之後,現在已經幾乎都不打噴涕擰鼻涕了,另一個比較輕微,只是每天早上起床會打一次噴涕而已,吃約一個多月就不再有這個現象。

    聽起來像是推銷啦,但至少真的有這麼回事(兩個男人都是活生生的例子)。

    因為我看龍大的blog是比較後面、雜七雜八短篇漫畫翻譯100集之後才跟上的,所以進度全部看完之後現在才從頭看網路漫畫亂翻....一直看到這篇,就回應一下啦~

    感謝龍大!有你的部落格增添了我每天中午用餐時的樂趣~

    回覆刪除